Hatha Yoga

Clases presenciales en Zaragoza y online.

Clases de Hatha Yoga.

Comparto contigo las herramientas que el Hatha yoga pone a nuestra disposición. Te guiaré para que entres en contacto con tu cuerpo, a través de tus movimientos y sensaciones; comprobarás los efectos que producen en ti los diferentes tipos de respiración; experimentarás como cada vez te acercarás más a ti, a quien realmente eres a través de la relajación.

Posturas, respiración, relajación y meditación, serán el camino que nos llevará hacia la calma y el bienestar, tanto nivel físico, como mental y emocional.

Asana, Pranayama, Dharana y Dhyana nos marcarán el camino.

Clases Yoga Online y Zaragoza - Hatha.
Clases Yoga Zaragoza - Hatha. Calma y bienestar presencial.
Clases de Hatha Yoga en Zaragoza - Online en Casa

Clases
y horarios

Las clases presenciales son los miércoles de 19.30h a 21.00h en Zaragoza, en espacio Six Art.

Las clases online son los martes por la mañana de 7h a 8h vía Zoom. Si te apetece hacer clase online y no te va bien ese horario, consúltame 😉

¿Qué beneficios te aportará practicar Hatha Yoga?

A nivel físico:

  • Fortalece y tonifica la musculatura del cuerpo.
  • Mejora el equilibrio, la estabilidad y el control corporal.
  • Aumenta la flexibilidad de músculos y articulaciones.
  • Amplía la capacidad pulmonar a través de una respiración consciente.
  • Favorece el buen funcionamiento de los órganos y la digestión.
  • Fortalece la columna vertebral y mejora la conexión del sistema nervioso.

A nivel mental:

  • Calma la mente y ayuda a liberar tensiones.
  • Reduce la ansiedad, el estrés y la fatiga.
  • Favorece un descanso más profundo.
  • Ayuda a conectar con uno mismo
  • Te lleva a vivir con mayor presencia el aquí y ahora.
Clases Yoga Zaragoza - Hatha. Beneficios a nivel físico y mental.
Clases Yoga Zaragoza - Hatha. Sobre Arantxa Alcubierre

Sobre Mí

Todo comenzó con una butaca antigua…

Era el 2011, tenía una butaca antigua en casa que quería restaurar, me apunté a clases de restauración de muebles, me aburrí como una ostra, y hablé mucho con Pilar, una compañera. Ella me explicaba sus sensaciones cuando iba a clase de yoga, algo se movía en mi cuando le escuchaba, así que decidí apuntarme con ella a la misma escuela, sin saber realmente muy bien porqué, simplemente por curiosidad. En las clases de restauración dure cuatro días, literal.

Desde entonces no he dejado de practicar yoga prácticamente a diario. Pasé por Vinyasa, Ashtanga, y apareció el yoga original, me topé con el Hatha yoga en una primavera con crisis personal incluida. Sé que cada estilo llegó en el momento adecuado, y ahora los integro en mi práctica adaptando según me encuentre.

Me he formado como profesora de Yoga y Yogaterapia en la escuela de Pilar Iñigo. Una formación presencial de cuatro años que me ha llevado a experimentar el yoga en su dimensión más amplia, contemplando en todo momento todo lo que existe más allá de Asana, integrando los otros siete pasos que Patanjali nos transmite. Ahora ya, es mi forma de vida.

El Yoga, junto a la fotografía, que es a lo que me vengo dedicando profesionalmente desde hace veinte años son, han sido y serán, mis herramientas de autoconocimiento y bienestar imprescindibles en mi vida.

Podría enrollarme en todo este camino de autoindagación en el que ambas disciplinas han sido mis vehículos, de hecho me encanta conversar sobre ello, pero no considero que sea este el lugar. Sin embargo, si quieres que tomemos un café y hablar o directamente probar una clase conmigo ¡no tienes más que escribirme un ¡hola por aquí!!

O si te apetece estar al corriente de todo aquello que comparto y ofrezco integrando Yoga y Fotografía (retiros y talleres), dímelo y te invitaré a formar parte de mi Comunidad Jugando a Vivir. Una comunidad formada por un íntimo grupo de mujeres donde vivimos y experimentamos todo eso que la fotografía y el yoga puede hacer por nosotras.

¿Te gustaría probar una clase de Hatha Yoga?

Si quieres practicar yoga conmigo, puedes unirte a las clases presenciales en Zaragoza o a las sesiones online. Escríbeme y te cuento cómo empezar.

¿Qué dicen de mí?

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